22 Октября 2013 г., в 17 : 10

Наука сна: 5 интересных фактов о снах

спящий человек

На протяжении всей человеческой истории, сны были предметом как науки, так и лженауки. (Объявление в прошлом году о том, что ученые в Киото смогли частично «прочитать сны» звучало как полный бред, но это подтвердилось). В нашем сумасшедшем виртуальном мире сегодня не всегда можно верить своим глазам и мы надеемся, что вы будете спать крепче, если будите знать, что следующие факты – это правда.

 

Наука сна и реальные факты

1.Логика слов неврологически логична

человек спит


Деятельности вашего мозга выглядит совсем иначе, когда вы спите. Так как же наука сна проливает некоторый свет на природу сновидений. Начнем с того, что ваша первичная зрительная кора выходит из строя во время сна (потому что ваши глаза закрыты), но ваша экстрастриарная (вторичная) зрительной кора (которая обычно интерпретирует вне визуальные стимулы) по-прежнему пытается понять смысл изображений, придуманных вашим мозгом.

Ваша лимбическая система (гиппокамп и свод – червеподобный клубок в середине вашего мозга) является основным центром управления ваших эмоций. Этот центр становится особенно активным во время сна. Это объясняет, почему сны так ярко эмоционально окрашены, и почему во время сна так часто приходится сталкиваться с чувством опасности. Между тем, дорсолатеральная префронтальнаякора, которая контролирует логику и рациональность, находится практически в спящем состоянии, что объясняет, почему вы можете мечтать себе жениться Хью Гриффит в костюме космонавта.
 

2. Вы также можете видеть сны в REM-фазе

спящий человек


В настоящее время каждый знает, что сон человека можно классифицировать в пять этапов: четыре из них – это глубокие стадии сна, и пятый из них – REM-фаза, фаза снов. . Au Contraire ! Более поздние исследования показывают, что сновидения происходят не только в REM-фазе. Человек чаще всего запоминает сны, которые видит под утро, то есть сны в NREM-фазе.

Поскольку каждая стадии сна обуславливается различной активностью мозга, то различные этапы приведут к различным типам сна. Во время быстрого сна, например, люди обычно видят во сне 2-3 персонажей из реальной жизни, которых они знают. Когда человек находиться в NREM сне, ему может сниться больше людей, многих из которых он придумывает сам. В тоже время, спящий инициирует социально агрессивных взаимодействия в REM-фазе, а в NREM-фазе инициируются социально доброжелательные взаимодействия. 
 

3. Боль может проявляться во сне

человек спит


Хотя еще не доказано, что сны сами по себе могут вызывать боль, несколько исследований показали, что реальные боли могут присутствовать во сне. В одном из исследований, лаборатория-индуцированных «иголках» сенсация проявляется как проблематично обуви Место во сне субъекта, в то время как более интенсивные боли (как и опытные, исцеляя пострадавших от ожогов в исследовании 2002 года) может привести кошмары котором мечтатель пытается чтобы избежать источник их боли, прямом и переносном смысле. Короче говоря, боль превосходит барьер между бодрствованием и мечтает жизни, и появляется в наших мечтах относительно нетрансформированную.

В одном исследовании, лаборатория заметила, что спящий в кошмарах иногда не может двигаться и убежать от источника страха или боли (исследования боли во сна проводились над пострадавшими от ожогов 2012 года). Короче говоря, боль превосходит порог между реальной жизнью и сном и может проявиться во сне нетрансформированной. 

4. Сны помогают запомнить

спящий человек


Слышали и вы когда-нибудь, что во время сна можно что-то запомнить? Это врно с научной точки зрения. Ваш мозг может сам себя «научить», пока вы спите. Это происходит за счет процесса автономной переработки памяти (как назвал это явление гарвардского профессора неврологии РобертаСтикголд).
Логика такая: Каждый раз, когда вы что-то запоминаете, то новая информация для того, чтобы остаться на некоторое время в памяти передается между несколькими различными частями вашего мозга, и те же самым образом происходит деятельность мозга во время сна.
 

5. Сны влияют на наше настроение

женщина спит


Вы уже знаете это: настроение, в котором вы пребывали во сне, остается и при пробуждении утром. Более того, исходя из исследований, можно смело заявить, что во сне в мозге «прокручиваются» ваши страхи и проблемы, и они уже не будут тревожить вас в течении дня.

 

Наука сна — что происходит с человеком во сне смотрите в этом видео:

Ваш комментарий...
ОТПРАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите с помощью любой удобной соц. сети: